Rédigé par : Laurie Michel
Révisé par : Maryse Bissonnette
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Quand je me suis lancée dans l’entrepreneuriat en 2018 avec mon projet à contre-courant d’aide à la déconnexion, j’avais une force un peu naïve en moi qui m’invitait à bousculer le statu quo du « tout numérique ».
Ancienne accro à mon téléphone, j’étais cette personne hyperconnectée et fière de l’être qui détériorait sa santé un jour après l’autre en pensant que c’était normal d’être toujours connectée. Et lorsque je suis sortie de cette roue infernale, je n’avais qu’une idée en tête : éveiller d’autres gens autour de moi avant qu’il ne s’approche trop près d’un burn out, comme cela a été le cas pour moi.
La conférence a donc été un moyen très puissant pour m’aider dans ma mission de sensibiliser les gens face à l’hyperconnectivité et les outiller à développer une saine gestion de la technologie.
Mais le Graal des événements, le célèbre TEDx, était encore sur ma liste des rêves à accomplir! Je voyais cette scène mythique et son tapis rouge comme le lieu auquel je devais accéder pour passer mon message à un autre niveau… le rendre accessible au grand public.
Quand l'appel à propositions de TEDxQuébec est arrivé en décembre 2025 sur le thème de (re)Penser demain, y participer était pour moi une évidence! Repenser demain passe inexorablement par repenser notre relation à la technologie. C'était une occasion unique de diffuser mon message à un public plus large et plus varié et je ne pouvais pas manquer ça. Dans cet article, je vous dévoile les quatre actions qui m’ont permis de réussir ma conférence TEDxQuébec, du processus de sélections au jour J, car elles pourraient vous aider un jour à oser porter, vous aussi, votre message!
Ma visualisation
Mon objectif de fouler la scène d’un TEDx a débuté deux ans auparavant, quand j’ai acheté une robe qui est vite devenu « la robe de mon TEDx ». Cette robe rouge a été l’objet de ma visualisation pendant de nombreux mois, m’aidant à me sentir prête pour le grand moment des sélections!
Après avoir soumis ma proposition, j'ai passé deux rondes de sélection avant d'être conviée aux auditions sur scène. Chaque étape me permettait de recentrer ma structure, d’approfondir mon message et, surtout, de me rapprocher de mon objectif ultime. Et je dois avouer que, même avec plus de 350 interventions publiques à mon actif, se retrouver sur une véritable scène de théâtre et face à trois juges est une expérience inoubliable!
Mon coaching en prise de parole
La suite a été une aventure collective : la rencontre des bénévoles qui orchestrent l'événement et celle de la personne qui allait m'accompagner.
Cet accompagnement qu’offre l’équipe de TEDxQuébec a surpassé mes attentes : quatre mois de travail, plus de dix rencontres cumulant plus de 50 heures de travail ont été nécessaires pour peaufiner ma conférence de 11 minutes. Je suis sincèrement reconnaissante de ce précieux soutien et de ces conseils pertinents… jusqu’à la dernière minute. Grâce à cet accompagnement réellement personnalisé, ma conférence est devenue une performance d’équipe.
Ce coaching minutieux m’a donné confiance en l’écriture et la puissance du message que je voulais porter. Au fur et à mesure que les mois s’écoulaient, je n’avais qu’une hâte : le partager au plus grand nombre de gens possible.
Ma technique d'apprentissage
Plutôt que d'apprendre mon texte mot pour mot, j'ai choisi d'apprendre la logique du message, puis de répéter cette trame chaque matin jusqu'à ce qu'elle devienne automatique. Une méthode pour éviter le trou de mémoire que le stress peut provoquer sur scène.
Les répétitions en personne avec l'équipe, moins d'un mois avant l'événement, ont été déterminantes pour tester ma méthode : c'était la première fois que je livrais ma présentation en intégralité, debout et sur scène.
Cela m’a permis de prendre confiance pour le grand jour. Cela peut paraître étonnant, mais cela a aussi été l’occasion de tester ma tenue vestimentaire. Finalement, ma fameuse robe rouge qui m’a permis de visualiser mon objectif a été remplacée pour une tenue qui s’alignait davantage avec mon message et avec l’émotion que je souhaitais susciter lors de ma conférence.
Protéger mon mental
Quelques jours avant la prestation, je me suis offert des vacances pour reposer corps, mental et énergie afin de donner mon meilleur la semaine suivante. Le 4 juin 2026, j'étais la dixième et dernière conférencière à monter sur scène et, quoique c’était un honneur de clore l’événement, cela a été un grand défi pour moi. Pendant des heures, j'ai marché dans les couloirs en récitant mon texte, jusqu'au moment de passer sur scène: le tapis rouge, la salle plongée dans le noir, puis les lumières qui s'allument sur moi.
J’ai fait très attention à tout ce que je consommais durant la journée : du repas santé énergétique et facile à digérer au téléphone fermé pour m’ancrer dans l’instant présent et me concentrer sur ma prestation!
Tout le travail des derniers mois a porté ses fruits : ma présentation s'est déroulée exactement comme je l'avais visualisée. Mes 11 minutes ont filé à toute vitesse. Au moment de ma conclusion, j'avais du mal à croire que c'était déjà terminé!
Ce que cette expérience a changé pour moi
Assister à un TEDx, c’est attraper la piqûre des conférences grand public! Fouler la scène de TEDxQuébec m’a donné envie de partager ce message qui me tient à cœur au plus grand nombre : gérer sainement la technologie n’est pas inné, ça s’apprend!
Merci à toute la belle équipe de TEDxQuébec de m’avoir fait vivre cette aventure que je ne suis pas près d’oublier. Bravo à tous les conférenciers et conférencières qui ont osé partager leur message avec moi ce jour-là! Et un merci tout particulier à ma coach qui m’a accompagnée de façon incroyable et avec brio. Une personne talentueuse avec qui, j’ai été honorée de travailler pour rendre ma conférence TEDxQuébec mémorable.
Partenaire de la conférence
Les initiatives de TEDxQuébec ne pourraient pas avoir lieu sans nos précieux partenaires. Les partenaires liés aux conférences ont un impact direct sur l’accessibilité de l’événement à un plus grand nombre de personnes. En effet, leur soutien financier est ce qui nous permet d’offrir des billets à un prix abordable.
Tout comme TEDxQuébec, Capable Média donne la parole aux personnes que l’on entend trop peu souvent. Imaginé et porté par des personnes directement concernées par les enjeux d’employabilité et d’entrepreneuriat, ce magazine Web démontre que le handicap n’est pas un frein à la créativité, à l’innovation ni à l’entrepreneuriat.
Personne accompagnatrice
Chaque personne est accompagnée avant de monter sur scène. Pendant une période de trois mois, notre équipe de coachs bénévoles issu(e)s de milieux variés partagent leur expertise en prise de parole, mais aussi en contrôle de la voix, des silences et de la prestance sur scène. Cet accompagnement n’est pas offert par tous les TEDx, mais rejoint notre croyance que le partage de connaissances est réellement ce qui permet d’assurer une programmation de qualité!
Dominique a toujours eu un vif intérêt pour mettre en lumière le talent des autres. Son accompagnement a permis à Laurie de faire vivre au public une expérience unique et de rendre sa conférence mémorable. Découvrez leurs réactions dès la sortie de scène dans le VoxPop ci-après!
